Como Lidar com a Ansiedade: Estratégias e Dicas Práticas

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva ou persistente, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Reconhecer e entender a ansiedade é o primeiro passo para lidar com ela de maneira eficaz. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias práticas para gerenciar a ansiedade no dia a dia. […]