Ansiedade e Insônia: Um Ciclo Difícil de Quebrar

A relação entre ansiedade e insônia é um desafio que muitas pessoas enfrentam. Quando a ansiedade se instala, a mente pode começar a girar a mil por hora, tornando o relaxamento quase impossível. Muitas vezes, isso resulta em noites em claro, onde a preocupação e o estresse se tornam os protagonistas, dificultando o descanso necessário […]