Gestão do Estresse no Final do Ano

O final do ano é um período repleto de atividades, compromissos e expectativas. Entre prazos no trabalho, festividades, compras e reuniões familiares, o estresse pode facilmente se acumular. Para muitas pessoas, essa época também traz reflexões sobre o que foi ou não realizado, o que pode aumentar a ansiedade. Por isso, aprender a gerenciar o […]