Não Espere Chegar ao Limite: Cuide da Sua Saúde Mental

O estresse e a sobrecarga emocional fazem parte da vida moderna. Com tantas responsabilidades e pressões diárias, muitas pessoas acabam ignorando os sinais de alerta do corpo e da mente. No entanto, quando estamos no limite, qualquer pequena “gota” pode ser suficiente para nos fazer transbordar. Esgotamento emocional, crises de ansiedade e até problemas físicos […]