Lembrete: A Felicidade Está em Você, Não Lá Fora
Vivemos em uma era de buscas externas: mais dinheiro, mais seguidores, mais conquistas. A todo momento, somos bombardeados por mensagens que dizem que a felicidade está em algo fora de nós. Mas e se for justamente o contrário? E se a verdadeira felicidade estiver dentro de você, esperando apenas para ser reconhecida? Neste artigo, vamos […]
Sonhos Revelam Mais do Que Você Imagina
Você já acordou de um sonho intenso e se perguntou o que ele queria dizer? Ou sonhou com algo aparentemente sem sentido, mas que deixou uma sensação estranha durante o dia? A verdade é que os sonhos revelam mais do que você imagina, e segundo a psicologia, eles são uma janela para o inconsciente. Neste […]
Geração Z Está Mais Ansiosa? O Cérebro Jovem Sob Efeito das Redes
A Geração Z, formada por jovens nascidos entre meados de 1995 e 2010, cresceu em um mundo hiperconectado. Desde cedo, essa geração teve acesso à internet, redes sociais, smartphones e estímulos digitais constantes. Mas, junto com essa revolução tecnológica, surgiu uma pergunta importante: será que a Geração Z está mais ansiosa? Estudos, profissionais de saúde […]
Burnout Não É Frescura: É Um Grito do Corpo e da Mente
Em um mundo que romantiza a produtividade a qualquer custo, sentir-se esgotado parece “normal”. Mas existe uma linha tênue entre o cansaço comum e um estado de exaustão profunda que exige atenção: estamos falando da síndrome de Burnout. Este artigo vai te ajudar a entender o que é Burnout, seus sintomas, causas e, principalmente, como […]
Viés de Confirmação: O Efeito Invisível Que Sabota Sua Visão de Mundo
Você já percebeu como, muitas vezes, prestamos atenção apenas ao que confirma o que já acreditamos? Esse comportamento tem nome: Viés de Confirmação. Ele atua silenciosamente em nossos pensamentos, escolhas e julgamentos — e pode sabotar nossa capacidade de ver o mundo com clareza. Neste artigo, vamos entender o que é o Viés de Confirmação, […]
Síndrome do Impostor: Você Acredita Que É Só Sorte?
Você já sentiu que não merece suas conquistas? Que, em algum momento, as pessoas ao seu redor vão perceber que você não é tão bom quanto aparenta? Se sim, você não está sozinho. Esse sentimento tem nome: Síndrome do Impostor, um fenômeno psicológico que afeta milhões de pessoas em silêncio. Neste artigo, vamos entender o […]
O Poder do Autoconhecimento: Olhar para Dentro e Despertar
Muitas vezes, buscamos respostas fora de nós mesmos, em sonhos, em conquistas materiais ou até nas expectativas dos outros. O ato de “olhar para fora” pode nos levar a sonhar, a idealizar e a projetar o futuro. Entretanto, segundo Carl Jung, o verdadeiro despertar acontece quando olhamos para dentro. “Quem olha pra fora sonha, quem […]
Liberte-se da Bagagem Emocional: Um Guia para o Bem-Estar
Às vezes, carregamos conosco mais do que realmente precisamos. A jornada para o bem-estar emocional muitas vezes começa quando nos libertamos da bagagem que acumulamos ao longo do tempo. Culpa, passado, expectativas e preocupações alheias são pesos que podem nos impedir de viver plenamente. Neste artigo, vamos explorar como podemos nos desapegar desses fardos emocionais […]
Liberte-se do que te Impede de Ser Feliz: Um Guia para uma Vida Plena
Em nosso dia a dia, acumulamos bagagens emocionais que, muitas vezes, nos impedem de viver plenamente. Na Tania Psicoterapia, compreendemos a importância de se desapegar de fardos emocionais para uma vida mais feliz e saudável. O que Precisamos Jogar Fora: 1. O Medo de Ser Julgado: A preocupação constante com a opinião alheia nos limita […]
Outubro Rosa: Conscientização e Prevenção do Câncer de Mama
Outubro Rosa é um movimento mundial que visa conscientizar a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Neste mês, unimos esforços para espalhar informações vitais, promover a saúde da mulher e demonstrar nosso apoio às guerreiras que enfrentam essa batalha. A importância da conscientização O câncer de mama […]
