Lembrete: A Felicidade Está em Você, Não Lá Fora
Vivemos em uma era de buscas externas: mais dinheiro, mais seguidores, mais conquistas. A todo momento, somos bombardeados por mensagens que dizem que a felicidade está em algo fora de nós. Mas e se for justamente o contrário? E se a verdadeira felicidade estiver dentro de você, esperando apenas para ser reconhecida? Neste artigo, vamos […]
Sonhos Revelam Mais do Que Você Imagina
Você já acordou de um sonho intenso e se perguntou o que ele queria dizer? Ou sonhou com algo aparentemente sem sentido, mas que deixou uma sensação estranha durante o dia? A verdade é que os sonhos revelam mais do que você imagina, e segundo a psicologia, eles são uma janela para o inconsciente. Neste […]
Geração Z Está Mais Ansiosa? O Cérebro Jovem Sob Efeito das Redes
A Geração Z, formada por jovens nascidos entre meados de 1995 e 2010, cresceu em um mundo hiperconectado. Desde cedo, essa geração teve acesso à internet, redes sociais, smartphones e estímulos digitais constantes. Mas, junto com essa revolução tecnológica, surgiu uma pergunta importante: será que a Geração Z está mais ansiosa? Estudos, profissionais de saúde […]
Burnout Não É Frescura: É Um Grito do Corpo e da Mente
Em um mundo que romantiza a produtividade a qualquer custo, sentir-se esgotado parece “normal”. Mas existe uma linha tênue entre o cansaço comum e um estado de exaustão profunda que exige atenção: estamos falando da síndrome de Burnout. Este artigo vai te ajudar a entender o que é Burnout, seus sintomas, causas e, principalmente, como […]
Viés de Confirmação: O Efeito Invisível Que Sabota Sua Visão de Mundo
Você já percebeu como, muitas vezes, prestamos atenção apenas ao que confirma o que já acreditamos? Esse comportamento tem nome: Viés de Confirmação. Ele atua silenciosamente em nossos pensamentos, escolhas e julgamentos — e pode sabotar nossa capacidade de ver o mundo com clareza. Neste artigo, vamos entender o que é o Viés de Confirmação, […]
Síndrome do Impostor: Você Acredita Que É Só Sorte?
Você já sentiu que não merece suas conquistas? Que, em algum momento, as pessoas ao seu redor vão perceber que você não é tão bom quanto aparenta? Se sim, você não está sozinho. Esse sentimento tem nome: Síndrome do Impostor, um fenômeno psicológico que afeta milhões de pessoas em silêncio. Neste artigo, vamos entender o […]
1º de Maio – Dia do Trabalho e a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional
O Dia do Trabalho, comemorado em 1º de maio, é muito mais do que uma data para homenagear as conquistas dos trabalhadores ao longo da história. É também um momento importante para refletir sobre o equilíbrio entre a vida profissional e a saúde mental. Em um mundo cada vez mais acelerado e competitivo, a produtividade […]
O corpo fala o que a mente cala: escute os sinais
Você já sentiu dores no corpo sem causa aparente? Ficou com o estômago embrulhado diante de uma situação estressante? Ou teve crises de enxaqueca após dias difíceis? Essas experiências mostram uma verdade importante: o corpo fala o que a mente cala. Nosso corpo é sábio. Quando não conseguimos expressar nossas emoções, ele encontra formas de […]
Cuidar de si não é egoísmo: é necessidade
Muitas pessoas sentem culpa ao colocarem a si mesmas como prioridade. Existe uma ideia equivocada de que pensar em si é egoísmo, quando, na verdade, é um ato de amor próprio e responsabilidade. Cuidar de si não é egoísmo. É a base para construir relações saudáveis, lidar com desafios do cotidiano e manter o equilíbrio […]
Autoconhecimento é uma jornada, não um destino
Muitas vezes, buscamos respostas rápidas para questões profundas. Queremos entender quem somos, o que sentimos, por que reagimos de determinadas formas… e esperamos encontrar essas respostas de forma imediata. Mas a verdade é que autoconhecimento é jornada, e não um destino com ponto final. É um caminho que exige tempo, paciência, escuta e coragem. Ao […]
