Persona vs. Sombra: O Que Você Mostra e O Que Você Esconde de Si Mesmo
Você já sentiu que age de forma diferente dependendo do ambiente ou das pessoas ao seu redor? Já se pegou escondendo partes de quem você é por medo do julgamento alheio? Esses comportamentos fazem parte de uma dinâmica psicológica descrita por Carl Jung: o confronto entre a Persona e a Sombra. Neste artigo, vamos explorar […]
Cuidar de si não é egoísmo: é necessidade
Muitas pessoas sentem culpa ao colocarem a si mesmas como prioridade. Existe uma ideia equivocada de que pensar em si é egoísmo, quando, na verdade, é um ato de amor próprio e responsabilidade. Cuidar de si não é egoísmo. É a base para construir relações saudáveis, lidar com desafios do cotidiano e manter o equilíbrio […]
Resiliência emocional: um diferencial para tempos desafiadores
Em um mundo cada vez mais dinâmico e imprevisível, enfrentar desafios se tornou parte da rotina. Mudanças rápidas, pressões profissionais e incertezas podem gerar impactos significativos na saúde mental. Nesse contexto, a resiliência emocional se destaca como um diferencial essencial para lidar com adversidades e manter o equilíbrio mesmo em momentos turbulentos. O Que é […]
Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para transformar sua vida.
Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para transformar sua vida.” Essa frase carrega uma verdade profunda e fundamental para qualquer processo de mudança pessoal. O autoconhecimento é a base sobre a qual se constroem as transformações mais significativas em nossas vidas. Sem entender quem somos de verdade, quais são nossos valores, medos, desejos […]
O que é realmente ter borderline?
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é uma condição de saúde mental complexa e desafiadora, caracterizada por instabilidade emocional, comportamentos impulsivos e dificuldades nos relacionamentos interpessoais. Vamos explorar os aspectos que você mencionou, para compreender como eles se relacionam com o transtorno: 1. Ações impulsivas Indivíduos com TPB frequentemente apresentam impulsividade em áreas como gastos […]
Acolher Suas Emoções: Um Ato de Amor Próprio
Acolher suas emoções é um ato profundo de amor próprio. Em um mundo que muitas vezes nos incentiva a reprimir ou ignorar nossos sentimentos, aprender a aceitar e compreender o que sentimos pode ser transformador. Ao fazer isso, não apenas honramos nossa experiência emocional, mas também fortalecemos nossa saúde mental e bem-estar geral. Aceitar as […]
A Luta Diária para Sair da Cama
Para quem enfrenta a depressão, a simples tarefa de sair da cama pode se transformar em um dos maiores desafios diários. Não se trata de preguiça ou falta de vontade, mas de uma batalha constante contra a falta de energia e motivação que a depressão impõe. A depressão é uma condição de saúde mental que […]
A Cada Inspiração, um Passo Mais Próximo do Equilíbrio: A Importância da Conexão entre Respiração e Bem-Estar
No turbilhão da vida moderna, onde somos constantemente bombardeados por estímulos externos e desafios internos, encontrar equilíbrio pode parecer uma tarefa monumental. No entanto, há uma ferramenta poderosa e acessível que está sempre ao nosso alcance: a respiração. Cada inspiração e expiração não só nos mantém vivos, mas também pode nos guiar em direção a […]
Feliz Ano Novo: Como Começar 2025 com Energia Positiva e Equilíbrio
O Ano Novo é um momento de renovação e reflexão. É a oportunidade perfeita para deixar para trás o que não nos serve mais e abraçar novas possibilidades, metas e sonhos. Celebrar o fim de um ciclo e o começo de um novo é um convite para dar um novo passo na vida, com mais […]
